오메가3 효능, 부작용 및 안전한 섭취 방법 (식물성, 순도, 추출방식 비교)
오메가3 효능, 부작용 및 안전한 섭취 방법 (식물성, 순도, 추출방식 비교) 오메가3는 현대인의 건강 필수템! 하지만 너무 많은 제품들 때문에 어떤 걸 골라야 할지 막막하시죠? 걱정 마세요! 이 글에서는 오메가3 효능부터 부작용, 그리고 안전한 섭취 방법까지 꼼꼼하게 알려드릴게요. 식물성 오메가3의 장점, 순도, 추출 방식까지 비교 분석하여 여러분의 똑똑한 선택을 도와드립니다. EPA, DHA, rTG형, 초임계 추출 등 핵심 키워드를 중심으로 오메가3의 모든 것을 파헤쳐 보세요! 1. 오메가3, 왜 꼭 먹어야 할까요 우리 몸에서 스스로 만들어지지 않는 필수 지방산, 오메가3! 음식이나 보충제로 꼭 섭취해야 한다는 사실, 알고 계셨나요? 특히 EPA와 DHA는 우리 몸에서 정말 중요한 역할을 한답니..
2025. 3. 6.
